exercícios

Estou numa fase legal. Me sinto bem, ainda não sinto dor nas costas e o bebê está sempre chutando, mas não incomoda só da alegria e felicidade. Quer dizer já cantamos para o bebê (1 elefante incomoda muita gente, 1 bb incomoda muito mais, 2...) mas foi de brincadeira e numa noite de dor e cólica..rs

Enfim está tudo bem. Tudo bem? Puxa to me sentindo uma gorda. Desculpe. Estou super feliz com o bebê, mas mesmo assim, to como medo de engordar, sei lá 20 quilos, pior ficar cheia de celulite e nunca mais voltar a ficar apresentável para ir até a praia. Fazer o q? Eh a verdade =(.

Eu vi esses dias que estou com 64 e pouco. Mas puxa em janeiro estava com 59. Tá bom até agoa engordei apenas 5 quilos = 5 meses de gestação...Ah eh ( Eu comemoro todo dia 29 um novo mês para não me perder na explicação das semanas). Fiquei feliz. Pensando que quem sabe consigo continuar com um quilo por mês, mas pensando que não será fácil, pois com 3 meses estava com 59 ainda.

Até sei que normalmente, recomendam que a atividade física seja feita a partir da 12ª semana de gestação. Para as mulheres acostumadas à malhação, no entanto, nem sempre é necessário esperar, porque o corpo está habituado à prática. O que muda, nesse caso, são a intensidade e a frequência das rotinas, sempre planejadas de acordo com o período gestacional e condicionamento físico da mulher.  Mas como sou muito sedentária estou sem fazer nada e no começo tinha muita dor ,então, nem pensar em exercícios, fora a mudança para a casa do Gabriel, não fiz nada mesmo. No entanto, depois da minha última consulta, o médico me mandou fazer hidroginástica. óóhh!!! Realmente estou me sentindo gordinha ou , ao menos, meio inchada, mas por essa não esperava até ele?

Grande problema : estou sem orçamento para gastos extras com malhação e sem vontade de cair na água. Pra falar a verdade, pensar em fazer ginástica no mês de julho e agosto não me anima e depois como fazer um plano curto e barato até final de setembro? 

Além disso, li um post em um blog que me deixou meio preocupada: http://maesolteirarecemcasada.blogspot.com.br/2010/02/memorias-de-uma-gravidez-conturbada.html

Mas venci a insegurança e vi que uma opção é o sesc pompéia que oferece aulas para gestantes, mas fica tão longe de casa.

Pesquisei e vi que existe o Body Pregnancy Fitness : www.bpfit.com.br

O espaço multidiciplinar com nutricionista, atividades físicas. Eles oferecem uma aula experimental. Acho que vou marcae e depois conto tudo para vcs.

Há ainda o método gerar : www.metodogerar.com.br ou (11)7763-9358.
Uma das coisas oferecidas são formação de grupos no PARQUE DO IBIRAPUERA as quintas-feiras e sábados entre 6h30 e 9h. Mas puxa pagar para caminhar no parque..não!

Enfim, não sei ao certo o que fazer, quem sabe caminhar no Ibirapuera seja melhor, mas tá difícil demais acorda e se me conheço será quase certo que vou ficar mesmo nessa dúvida por bastante tempo ainda. Contarei novidades (quem sabe em junho quando ficar 10 dias de férias).